Gun je kind een voorsprong in een wereld die nooit uitstaat. In 7 weken trainen we vaardigheden die op school vaak blijven liggen: hoe ga je om met stress, hoe bewaak je je grenzen en hoe behoud je de rust in je hoofd?
De Lotus Code is een investering in de mentale fitheid van je kind, zodat het nu én later stevig in de schoenen staat.
Wist je dat er in jouw lichaam zeven geheime krachtpunten verstopt zitten?
Soms staan ze wagenwijd open en voel je je geweldig, maar soms zitten ze een beetje verstopt en voel je je druk,
moe of alleen.
In deze lessenserie leer jij in 7 weken hoe je deze punten zelf kunt activeren!
Net als een lotusbloem die vanuit de modder door het water naar de zon toe groeit, leer jij hoe je vanuit rust en kracht kunt opbloeien.
WAT GAAN WE DOEN?
Elke week kraken we een nieuwe code van je lichaam met behulp van vier bijzondere krachten:
Yoga-Avonturen: We veranderen ons lichaam in sterke bomen, soepele cobra's en trotse krijgers. Zo leer je hoe je lichaam werkt en hoe sterk je bent.
De kracht van de Adem: Je adem is als een afstandsbediening voor je gevoel. Je leert hoe je met je ademhaling je hoofd rustig kunt maken als het te druk is.
Mindfulness & Meditatie: We gaan op reis in onze eigen gedachten. Je leert hoe je naar je innerlijke stem luistert en hoe je stilte kunt vinden, zelfs als het om je heen lawaaiig is.
Magische Klankreizen: We maken gebruik van klankschalen en bijzondere instrumenten. Trillingen van het geluid helpen je om diep te ontspannen alsof je op een wolkje drijft.
JOUW 7-WEEKSE MISSIE:
Elke week heeft een vaste kleur en een vast thema. Zo weet je precies waar je aan toe bent:
Rust & Stabiliteit: Je stevig en veilig voelen op de grond.
Emoties & Veerkracht: Je emoties herkennen en ze een plekje geven.
Zelfvertrouwen & Grenzen: Ontdekken dat je goed bent zoals je bent.
Empathie & Vriendelijkheid: Rust vinden in je hart en vriendelijk zijn voor jezelf.
Ademhaling & Stressregulatie: Ontdek jouw ademkracht.
Concentratie & Prikkels: Je eigen "bubbel" creëren tegen te veel prikkels.
Ontspanning & Rust: Alles komt samen in een kalm en opgeruimd hoofd.
Kijk voor meer informatie op onze pagina over De Lotus Code en maak kennis met de 7 kikkertjes via het
VOOR WIE?
Deze lessen zijn voor kinderen die houden van rust, beweging en mysterie. Voor kinderen die willen leren hoe ze de baas kunnen worden over hun eigen drukke hoofd en hun eigen kracht. Of je nu beter wilt leren slapen, je op school beter wilt concentreren, of je nu een beetje verlegen bent of juist heel druk, De Lotus Code helpt je om je eigen meester te worden. De Lotus Code is er voor iedereen.
Ben je klaar om de code te kraken?
WAT KRIJGT JE KIND?
7 Magische lessen van 60 minuten
Het Lotus Code Spiekbriefje: Met alle codes voor op het nachtkastje
Het Lotus Journaal: Een wekelijkse mail voor de ouders met tips, oefeningen een meditatieverhalen voor thuis (om heerlijk bij in slaap te vallen)
Het officiële Lotus Code Diploma tijdens de feestelijk afsluiting.
PRAKTISCHE INFO
LEEFTIJD: 8 t/m 12 jaar
KOSTEN: €225,-
WANNEER: Je kunt 4 x per schooljaar starten!
Lotus Code - 🍁 Herfst editie (start week 44)
Lotus Code - ❄️ Winter editie (start week 1)
Lotus Code - 🍃 Lente editie (start week 10)
Lotus Code - ☀️ Zomer editie (start week 19)
Kijk op het aanmeldformulier voor de beschikbare lesdagen en tijdstippen.
LOCATIE: Yoga Moves Hot - Studio 2 - Jan van Scorelstraat 41 - Utrecht
BEPERKT AANTAL PLEKKEN: We werken in een gezellige, kleine groep (6-8) zodat elk kind de aandacht krijgt die het verdient.
WAT HEB JE NODIG? Makkelijk zittende kleding en eventueel antislip sokjes. Wij zorgen voor de matjes en de rust!
AANMELDEN: Schrijf je in via ons aanmeldformulier. We nemen dan zo spoedig mogelijk contact op.
Leer hoe je stil wordt van binnen en sterk van buiten. Schrijf je vandaag nog in voor De Lotus Code!
DOCENTEN
Anne en/of Loes Bronnenberg