VAN OVERPRIKKELING NAAR INNERLIJKE RUST
Vertoont jouw kind signalen van een "vol hoofd" na een schooldag? Merkt je kind alles om zich heen op, of vind hij/zij het lastig om de balans te vinden in een wereld vol prikkels? Is er sprake van ASS, hooggevoeligheid (HSP) of AD(H)D?
Speciaal voor deze groep kinderen hebben we De Lotus Code ontwikkeld: een gespecialiseerd 7-weeks traject waarin we abstracte prikkelverwerking tastbaar maken via het verhaal van zeven betoverde kikkers.
Ze ontdekken in een rustige, voorspelbare omgeving de gebruiksaanwijzing van hun eigen lichaam en hoofd.
We doen dit stap voor stap, met een vaste structuur en zonder onverwachte extra's.
WAT GAAN WE DOEN
We gaan aan de slag met rustgevende technieken die echt werken:
Yoga voor balans:
Rustige bewegingen die je helpen om je eigen lichaam beter te voelen. Dit helpt als je je onrustig voelt of moeite hebt met concentreren.
Ademkracht:
We leren eenvoudige ademhalingstrucs om je "interne rem" te vinden wanneer de wereld even te snel gaat.
Mindfulness & Meditatie:
Geen moeilijke teksten, maar korte oefeningen om je hoofd leeg te maken en prikkels buiten te sluiten.
Klanktherapie:
Je mag lekker liggen en luisteren naar de trillingen van klankschalen. De diepe klanken helpen je zenuwstelsel om ècht te ontspannen (heel fijn voor HSP!)
DE 7 CODES VAN RUST:
Elke week heeft een vaste kleur en een vast thema. Zo weet je precies waar je aan toe bent:
Rust & Stabiliteit: Je stevig en veilig voelen op de grond.
Emoties & Veerkracht: Je emoties herkennen en ze een plekje geven.
Zelfvertrouwen & Grenzen: Ontdekken dat je goed bent zoals je bent.
Empathie & Vriendelijkheid: Rust vinden in je hart en vriendelijk zijn voor jezelf.
Ademhaling & Stressregulatie: Ontdek jouw ademkracht.
Concentratie & Prikkels: Je eigen "bubbel" creëren tegen te veel prikkels.
Ontspanning & Rust: Alles komt samen in een kalm en opgeruimd hoofd.
WAAROM PAST DIT BIJ JOUW KIND?
Door de combinatie van sensomotorische oefeningen, klanktherapie, meditatie, en visuele scripts krijgt jouw kind handvaten die een leven lang meegaan.
Kleine groep: Maximaal 4-5 kinderen zodat er altijd genoeg ruimte en rust is en elk kind zich echt gezien voelt.
Duidelijkheid: We werken met een vaste volgorde, zodat je precies weet wat er gaat gebeuren.
Geen moetjes: Je hoeft niet creatief te zijn of naar een ander te kijken: het gaan om jouw ervaring op je eigen matje.
Prikkelarm: We zorgen voor een fijne ruimte met zacht licht en kalme geluiden.
We begrijpen dat de stap naar een nieuwe groep spannend kan zijn voor kinderen met ASS, ADHD of hooggevoeligheid. Daarom bieden we een veilige omgeving waar de nadruk ligt op zelfregulatie en lichaamsbewustzijn. Onze methodes zijn wetenschappelijk onderbouwd als effectieve tools voor emotieregulatie en ontspanning bij neurodiverse kinderen.
Kijk voor meer informatie op onze pagina over De Lotus Code en maak kennis met de 7 kikkertjes via het
WAT KRIJGT JE KIND?
Een uitgebreid intakegesprek van 45 minuten.
7 Magische lessen van 60 minuten
Het Lotus Code Spiekbriefje: Met alle codes voor op het nachtkastje
Het Lotus Journaal: Een wekelijkse persoonlijke mail aan de ouders met tips, oefeningen een meditatieverhalen voor thuis (om heerlijk bij in slaap te vallen)
Het officiële Lotus Code Diploma tijdens de feestelijk afsluiting.
Nabespreking met ouders
VOOR WIE: Neurodiverse kinderen: Kinderen met een diagnose of het vermoeden van ASS, HSP en/of AD(H)D.
De lessen worden gegeven in 3 leeftijdscategorieën: 4 t/m 7 jaar, 8 t/m 12 jaar en 13 t/m 15 jaar.
Daarnaast is het ook mogelijk het traject individueel te volgen.
KOSTEN: €425,-
WANNEER: Je kunt 4 x per schooljaar starten!
Lotus Code - 🍁 Herfst editie (start week 44)
Lotus Code - ❄️ Winter editie (start week 1)
Lotus Code - 🍃 Lente editie (start week 10)
Lotus Code - ☀️ Zomer editie (start week 19)
Kijk op het aanmeldformulier voor de beschikbare lesdagen en tijdstippen.
LOCATIE: Yoga Moves Hot - Studio 2 - Jan van Scorelstraat 41 - Utrecht
BEPERKT AANTAL PLEKKEN: We werken in een gezellige, kleine groep (4 à 5) zodat elk kind de aandacht krijgt die het verdient.
WAT HEB JE NODIG? Makkelijk zittende kleding en eventueel antislip sokjes. Wij zorgen voor de matjes en de rust!
AANMELDEN: Schrijf je in via ons aanmeldformulier. We nemen dan zo spoedig mogelijk contact op om een intake gesprek in te plannen.
Leer hoe je stil wordt van binnen en sterk van buiten. Schrijf je vandaag nog in voor De Lotus Code!
DOCENT & COACH
Anne en/of Loes Bronnenberg