15 Minuten Gesprek

15 MINUTEN GESPREK - VOOR KINDEREN/JONGEREN

Voor een jongere met autisme of adhd werkt dit gesprek als een mentale ontlading. Je kunt kort bijpraten over de week, successen vieren of een knelpunt direct delen voordat het een groot probleem wordt.

Voor prikkelgevoelige jongeren is 15 minuten vaak precies genoeg. Het is lang genoeg om gehoord te worden, maar kort genoeg om niet overprikkeld te raken door een te lang gesprek. Kortom, het 15 minuten gesprek is onze manier om nabijheid en rust te bieden in een vaak drukke of complexe week.

Als hoogsensitieve jongere of iemand met autisme/adhd staat je 'antenne' altijd aan. Soms raak je daardoor de verbinding met jezelf kwijt. je voelt je onrustig, je hoofd zit vol en je weet even niet waar je moet beginnen.

In onze praktijk bieden we het 15 minuten gesprek aan. Een kort, online moment van 15 minuten om de balans te herstellen.

• Voel wat je nodig hebt: Geen langdurige praatsessies, maar een snelle check op je energie.

• Van hoofd naar lijf: We doen een korte oefening of we pakken 1 situatie aan die je nu dwarszit.

• Rust in je eigen omgeving: Je hoeft de deur niet uit; we spreken elkaar via het scherm in jouw veilig ruimte.

15 MINUTEN GESPREK - VOOR OUDERS

Het opvoeden van een kind met ADHD, HSP of Autisme of het vermoeden daarvan vraagt veel van jouw eigen energie en inzicht. Soms heb je geen behoefte aan een heel behandeltraject maar wel aan een professionele blik op een specifieke situatie van die dag.

De Focus Sessie voor ouders is er voor de vragen zoals:

• "Mijn kind is volledig overprikkeld uit school gekomen, hoe krijg ik hem/haar weer rustig?"

• "Hoe pak ik de communicatie aan rondom deze verandering in huis?"

• "Ik merk dat ik zelf overprikkeld raak, hoe bewaar ik de kalmte?"

In 15 minuten kijken we holistisch naar de situatie en krijg je direct een handvat waar je mee verder kunt. Het is een laagdrempelige manier om de vinger aan de pols te houden, zonder dat je eigen agenda overloopt.

Tarieven 2026:

Losse sessie: 27,50

Strippenkaart (5x): €125,-

Soms is een kwartier aandacht precies wat je nodig hebt om de rest van de dag weer aan te kunnen.

COACH

Anne Bronnenberg